فهرست مطالب این مقاله

برنامه ریزی روزانه

برنامه ریزی روزانه

سلام ماهانی عزیز. امروز می خواهیم درباره برنامه ریزی روزانه با شما صحبت کنیم و تکنیک هایی را با هم بررسی کنیم که به وسیله آنها بتوانید به بهترین شکل زمان خودتان را مدیریت کنید.

همه ما یکسری خواسته در زندگیمان داریم که همیشه به آنها فکر می کنیم و دوست داریم که هر چه سریع تر آنها را برای خودمان محقق کنیم. یکی از مهم ترین ابزار هایی که به ما کمک می کند تا در مدت زمان کم تری به خواسته های خودمان برسیم این است که از برنامه ریزی روزانه استفاده کنیم. برنامه ریزی روزانه به ما این امکان را می دهد تا لیستی مشخص از کار ها در طول روز انجام دهیم. فرق بین افراد موفق و افرادی که دستاورد های کم تری در زندگی خودشان خلق کرده اند، یا به عبارتی فاصله بین رویا و واقعیت، برنامه ریزی روزانه و عمل کردن به آن برنامه می باشد. داشتن برنامه ریزی روزانه به شما این امکان را می دهد تا از تک تک دقایقی که در اختیار دارید به بهترین شکل استفاده کنید. وقت طلاست! این عبارت را همه ما بارها در زندگی خودمان شنیده ایم.

زمان یکی از با ارزش ترین دارایی های ما می باشد که با هر نفسی که می کشیم مقداری از آن سوخت می شود. شاید وقتی که با این دید به آن نگاه کنیم کمی ترسناک به نظر برسد. اما ما زمانی می توانیم از این حقیقت به نفع خودمان استفاده کنیم که بتوانیم برای زمان خودمان برنامه داشته باشیم.

هدف گذاری کنید:

برنامه ریزی بدون هدف گذاری هیچ معنایی ندارد. زمانی که شما برای خودتان هدف گذاری می کنید به طبع کارهایی دارید که باید هر روز آنها را انجام دهید تا در نهایت به اهداف خودتان برسید. شما علاوه بر کار های روزمره که مشغول انجام آنها هستید، باید اقداماتی که شما را به اهدافتان می رساند را نیز انجام دهید. برای مثال یکی از اهداف شما این است که یکسال آینده برای خودتان کار راه بیاندازید، در نتیجه شما علاوه بر آنکه زمانی را مشغول به کار فعلیتان هستید، زمانی را برای انجام اقدامات مربوط به راه اندازی کسبوکارتان را در نظر بگیرید و در برنامه خودتان بگنجانید.

برای خودتان مأموریت های مختلف ایجاد کنید:

تعیین کردن ماموریت برای رسیدن به اهداف در برنامه ریزی روزانه یکی از کار هایی است که کیفیت برنامه ریزی روزانه شما را افزایش می دهد. منظور از ایجاد کردن ماموریت های مختلف، تعیین اقدامات کوچک برای رسیدن به اهداف. برای مثال اگر شما قصد شروع سرمایه گذاری را دارید، اولین کار و ماموریتی که باید برای خودتان در نظر بگیرید این است که در یک کارگزاری افتتاح حساب کنید. یا اگر شما قصد شروع یک ورزش جدید را داشته باشید، ماموریت های شما می تواند به این صورت باشند که در ابتدا یکی از ماموریت های شما ثبت نام در یک باشگاه باشد، ماموریت دوم شما می تواند خرید لباس ورزشی باشد، ماموریت بعدی شما نیز این است که سه روز در هفته را به این کار اختصاص دهید. پس از آنکه شما برای خودتان هدف گذاری کردید و همچنین برای رسیدن به آنها ماموریت هایی را در نظر گرفتید نوبت به این موضوع می رسد تا این ماموریت ها را در برنامه ریزی روزانه خودتان جا دهید.

برای خودتان زمان بخرید و از وقت‌های تلف‌شده بکاهید:

برای خودتان زمان بخرید و از وقت‌های تلف‌شده بکاهید:

همه ما در طول روز ۲۴ ساعت زمان داریم. اما خیلی از افراد به بهترین شکل از این زمان برای رسیدن به خواسته هایشان استفاده می کنند و عده ای دیگر نیز از تمام این زمان استفاده نمی کنند و آن را هدر می دهند. برای آنکه بتوانید برای خودتان زمان بخرید باید سعی کنید که از زمان های مرده خودتان استفاده کنید. برای مثال زمان رفت و آمد برای کار، دانشگاه و … هستید را تخمین بزنید. و سپس سعی کنید که یک کار را در این مدت زمان انجام دهید. مثلاً شما می توانید در این زمان، خواندن یک زبان جدید را شروع کنید  و زمانی که در رفت و آمد هستید تعدادی لغت بخوانید. یا می توانید در این مدت زمان کتاب بخوانید.

تکنیک پومودرو:

در واقع تکنیک پومودرو می تواند عملگرایی شما را چندین برابر افزایش دهد. در تکنیک پومودرو شما زمانتان را بازه های زمانی ۲۵ دقیقه تقسیم می کنید و تلاش می کنید که در این بازه نهایت انرژی خودتان را بگذارید و با کیفیت و تمرکز بالا مشغول به انجام کار شوید. سپس در یک بازه ۵ دقیقه ای استراحت کنید. پس از چند بار که این کار را تکرار کردید می توانید یک استراحت طولانی داشته باشید و یک ساعت استراحت کنید.

همچنین شما می توانید به جای استفاده از بازه های ۲۵ دقیقه ای، از بازه های ۵۰ دقیقه استفاده کنید و پس از ۵۰ دقیقه کار،‌۱۰ دقیقه به استراحت مشغول شوید.

قورباغه ات را بخور:

قرار دادن کارهای سخت در ابتدای برنامه به شما این امکان را می دهد که انرژی بیشتری برای ادامه روزتان داشته باشید.   پس سعی کنید که تمامی کار های سختتان را در ابتدای روز انجام دهید.

به خودتان جایزه بدهید:

به خودتان جایزه بدهید:

برای آنکه انرژی داشته باشید تا با شوق بسیار به برنامه روزانه ای که ریخته اید عمل کنید باید یک جایزه برای خودتان در نظر بگیرید. از آنجایی که مغز بسیار در برابر تغییر مقاومت می کند، شما می توانید با وعده انجام دادن کاری که از آن لذت می برید، مغزتان را متقاعد کنید که کار را انجام دهد و به برنامه عمل کند.

 

اولویت‌بندی کنید:

برخی کارها باید هرچه سریع‌تر انجام شوند و برخی هم می تواند در زمان دیگر انجام شود. در برنامه ریزی روزانه‌تان به اولویت‌های خودتان توجه کنید و سپس مدیریت زمان کنید.

در کنار برخی کارها و وظایف روزانه، گاهی کارهای از پیش ندانسته هم برای‌تان پیش می‌آید که لازم است وقتی برای آنها در برنامه تان در نظر بگیرید حتی اگر آنها در برنامه تان وجود نداشته باشند .بهترین کار این است که برای انعطاف‌پذیری بیشتر در برنامه تان با وقفه‌های مناسب وقت‌های آزاد داشته باشید تا در صورت پیشامد یک کار ضروریِ غیرمنتظره، آن زمان‌ها را برای این کار خرج کنید. اگر هم کاری پیش نیامد می‌توانید این زمان‌های آزاد را به کارهای مورد علاقه‌تان و مواردی که به پیشبرد اهداف بلندمدت‌تان کمک می‌کنند اختصاص دهید.

کلام آخر

همان طور که می دانید زمان یکی از گران بها ترین دارایی های ماست و می توانیم با استفاده از برنامه ریزی در حفظ این دارایی و به دنبال آن به دست آوردن دستاورد های بیشتر استفاده کنیم.

مقالات مرتبط

هدف گذاری smart

هدف گذاری smart

سلام ماهانی عزیز. امروز می خواهیم دربار رسیدن به خواسته ها از روش هدف گذاری smart  با شما صحبت کنیم و با هم مزایا

هدف گذاری برایان تریسی

هدف گذاری برایان تریسی

سلام ماهانی عزیز. برایان تریسی یکی از کسانی است که تحقیقات زیادی درباره هدف گذاری و موفقیت انجام داده است. در این مقاله قصد

تکنیک های پولدار شدن

تکنیک های پولدار شدن

سلام ماهانی عزیز. امروز می‌خواهیم که در مورد تکنیک های پولدار شدن صحبت کنیم که اگر از اونها استفاده کنید، خواهید توانست کیفیت زندگی

موفقیت در کنکور

سلام ماهانی عزیزامروز می‌خواهیم درباره عوامل موفقیت در کنکور صحبت کنیم و تلاش کنیم که به این طریق به شما کمک کنیم که بتوانید

در مورد موفقیت

سلام ماهانی عزیز امروز می‌خواهیم به طور کلی در مورد موفقیت صحبت کنیم. در این مقاله می‌خواهیم با هم نکاتی ساده از موفقیت را

6 باور غلط که مانع رشد کارمندان می شود؟

سلام ماهانی عزیز. یکی از دلایلی که ما در حوزه کارمندی پیشرفت نمی کنیم ذهنیت ها و باورهای غلطی هستش که ما در حوزه

برقراری ارتباط : 10 روش کاملا عملی برای ارتباط با دیگران

سلام ماهانی عزیز امروز می‌خواهیم درباره موضوع برقراری ارتباط چیست؟ صحبت کنیم که چطور می‌توان در محل کار و یا در زندگی شخصی با

آموزش مذاکره | 5+1 اصول مذاکره

آموزش مذاکره

سلام ماهانی عزیز. اینو میدونستی که بیش از 60 درصد از موفقیت در هر کسب و کاری کاملا مربوط به هنر مذاکره کردن میشه؟

مدیریت زمان

مدیریت زمان ; 20 تکنیک کاربردی و برتر

سلام ماهانی عزیز. اگه وقت کم میاری، اگه به کارات نمیرسی و اگه نمیتونی یه برنامه ریزی زمانی درست داشته باشی، این آموزش بهترین

زنان موفق

زنان موفق و ثروتمند | چگونه یک زن موفق باشیم؟

سلام بانو . برای موفقیت آماده ای؟.وقتی صحبت از زنان موفق می شه، اونها همه جوره در اطراف ما هستن.. موفقیت – دقیقاً مثل

لایف استایل و سبک زندگی ت، تو رو به اون چیزی میرسونه که حتی فکرش هم نمیکنی! این ویدئو رو ببین و یاد بگیر و استایل پولساز خودتو طراحی کنی!

لایف استایل چیست ؟ بهترین روش برای زندگی لاکچری!

  سلام دوست من امیدوارم حالت عالی باشه  امروز می خوایم راجب لایف استایل (Lifestyle) صحبت کنیم که تاثیر زیادی روی زندگی تو خواهد

ثروت یهودیان

راز ثروت یهودیان فاش شد!!!

دوس داری بدونی راز ثروت یهودیان چیه؟ فیلم زیر رو حتما تا آخر ببین. دوست من سلام امیدوارم حالت عالی باشه و پر از

21 روز شگفت انگیز | قسمت سوم

همراه موفقیت | قسمت دوم

تغییر سبک زندگی در 21 روز | کمپین همراه موفقیت

تغییر سبک زندگی ؛ فقط کافیه برای تغییر سبک زندگی خودت در روز 2 ساعت زمان بذاری و 4 تا کاری که میگم رو

ویژگی های افراد کاریزماتیک

افراد کاریزماتیک چه ویژگی‌هایی دارند؟

  افراد کاریزماتیک چه ویژگی‌هایی دارند؟ اگر از دو انسان در مورد تعریف افراد کاریزماتیک پرسیده شود، احتمال شنیدن دو پاسخ متفاوت بسیار زیاد

مهارت‌های کلامی

راه‌های افزایش مهارت‌های کلامی

راه‌های افزایش مهارت‌های کلامی برقراری ارتباط با افرادی که به موفقیت هایی در زندگیشان رسیده اند و کیفیت این ارتباط می تواند در موفقیت

درآمد رویایی من 3

درآمد رویایی من قسمت سوم

درآمد رویایی من قسمت دوم

امسال درآمدت چند برابر میشه ؟!

عامل فقر - قسمت 3

عامل فقر | قسمت سوم

نداشتن عمل گرایی سومین عامل فقر!!! مثلث عمل گرایی از سه ضلع تشکیل شده است: آسان سازی نوشتن اقدامک انضباط فردی آسان سازی: کاری

عامل اصلی فقر | قسمت دوم

دوست من ، اطلاعاتی كه ميگيری بايد هدفمند باشه ! عامل اصلی فقر | قسمت دوم آموزش عامل رشد تو هست ! اما حواست

چطور خاک رو طلا کنیم ؟ | قسمت سوم

چطور خاک رو طلا کنیم ؟ | قسمت دوم

دیدگاهتان را بنویسید

تخفیف ویژه

50 درصد تخفیف

با تغییر باور های مالی درامدت رو افزایش بده

دوست من سلام

امیدوارم حالت عالی باشه

با ما همراه شو

و سرمایت رو چند برابر کن

دوره سرمایه گذاری پلاس

دوست من سلام

امیدوارم حالت عالی باشه

50 درصد تخفیف برای دوره هوش مالی پلاس

لطفا شماره تلفن خود را درست وارد کنید تا هدیه از طرف ماهان تیموری در پنل کاربری قرار بگیرد