خلاصه کتاب صوتی کتاب شادی

آیا واقعا می شود در مواجهه با مشکلات هر روزه شاد بود از بی حوصلگی به خاطر ترافیک امروز صبح تا ترسیدن از اینکه نتوانیم برای خانواده مان کافی باشیم، از خشم به خاطر ظلم کسانی که باعث از دست رفتن عزیزان مان شده اند، از ویرانیِ بیماری تا رسیدن به پرتگاه مرگ؟ چطور می-توانیم حقیقت زندگی هر روزه را در آغوش بگیریم، هیچ چیز را انکار نکنیم، و به جایش فراتر از درد و رنجی که هرگز نمی توانیم از آن فرار کنیم، برویم؟ و با اینکه زندگی های مان خوب هستند، چطور می توانیم شاد باشیم وقتی انسان های زیادی در رنج هستند؟ وقتی فقر آینده ی مردم را خُرد می کند، خشونت و ترس در خیابان هایمان جولان می دهند، وقتی نابودی محیط زیست زندگی مان را در خطر می اندازد؟ این کتاب تلاش می کند پاسخی برای این نگرانی ها و بسیاری نگرانی های دیگر باشد.

با کشفیات جدید در علمِ مغز و اعصاب و روانشناسی که امروزه تجربی هستند، می شود به بینش های عمیقی برای شکوفایی بشر دست یافت. دو ماه قبل از این سفر، با یک عصب شناس به نام ریچارد دِیویدسُون  (Richard Davidson) ملاقات کردم، او در تحقیقات شادی پیشگام است. او بر روی مراقبه گران در آزمایشگاه اش تحقیق کرده و فهمیده مراقبه، مزایایی قابل اندازه گیری برای مغز دارد. ما روی میزی بیرون یک رستوران ویتنامی در کنار خلیج سانفرانسیسکو نشستیم. باد بین موی جوگندمی پسرانه اش می وزید. به نظر او علم مراقبه الهام بخش است، مخصوصا وقتی از تخت بلند می شویم تا روز را شروع کنیم.