دانلود خلاصه کتاب صوتی قانون 5 ثانیه

کتاب «قانون 5 ثانیه: زندگی، کار و اعتماد­به­نفس خود را هر روز با شجاعت متحول کنید»، که در سطح دنیا پرفروش شد افراد بیشماری شیوه فراشناختی و متحول­کنندة رابینز را در فیسبوک، توئیتر و از طریق ایمیل به یکدیگر معرفی کرده­اند، آن را تحسین و تائید کرده و به­این­ترتیب، قدردانی خود را نشان داده­اند.

این توصیه ­ها و شواهد در سراسر هفده فصل کتاب (که هر یک شامل 5 بخش است)، به همراه نقل­قول­های انگیزشی و حکایاتی از نویسندگان، سیاست­مداران، شخصیت­های جامعة مدنی، شاعران و رهبران صنعت نظیر رومی(Rumi)، جی.آر.آر. تالکین (J.R.R.Tolkien)، پائولو کوئیلو (Paulo Coelho)، گلیندا (Glinda)، ویزارد آو اُز (Wizard of Oz)، جوزف کمبل (Joseph Campbell)، رُزا پارکس (Rosa Parks) و والت دیزنی (Walt Disney) قابل مشاهده است.

کسانی که با رابینز ملاقات داشته­اند، با شوق و هیجان برای او شرح می­دادند که بکار بردن این قانون، چگونه به آن­ها کمک کرده در زندگی خود تغییر ایجاد کنند و آن را بهبود دهند. قانون 5 ثانیه، به آن­ها کمک کرده  با افسردگی و اضطراب مبارزه کنند، سیگار کشیدن و اعتیاد  را ترک کرده، ورزش کردن را از سر بگیرند، تقاضای ترفیع بدهند و جسارت قدم برداشتن، فراتر از محدودة امن خود را داشته باشند.

رابینز، “قانون 5 ثانیه” را اینگونه توصیف می­کند: «یک روش فراشناختیِ قدرتمندِ ژرف، و رازِ ایجادِ تغییر در همه چیز». او به خوانندگان خود اطمینان می­دهد که این شیوه، به آن­ها کمک خواهد کرد تا هر روز با شجاعت و اعتماد به نفسِ بیشتری زندگی کنند، عشق بورزند، کار کنند و سخن بگویند.

“قانون 5 ثانیه” به­طور شگفت­آوری ساده است و رابینز، پیش از ارائة توضیحاتِ صریحِ نهایی، شواهد موفقیت آن را در بیشتر مطالب فصل اول کتاب بیان می­کند. “قانون 5 ثانیه” یعنی: دقیقاً در لحظه­ای که قصدِ انجامِ هدفِ بخصوصی را دارید، باید به­صورت معکوس (5-4-3-2-1) در ذهن خود بشمارید و حرکت کنید، یا خطر این احتمال را بپذیرید که ممکن است مغز، مانع اقدام کردن شما شود. رابینز می­داند که پذیرفتنِ فوریِ این موضوع، در ابتدا بیش از حد ساده به­نظر می­رسد. او برای بیان این مسئله که مشکل می­توان ماهیتِ گذرا و فرّارِ تغییر را مشاهده کرده و در مورد آن بحث کرد، از نویسنده آمریکایی، دیوید فاستر والاس (David Foster Wallace) در کالج کِنیُون (Kenyon) نقل می­کند: «واضح­ترین و مهم­ترینِ حقایق، آن­هایی هستند که به سختی می­توان دید و در موردشان صحبت کرد».

دینین وایت (Deneen White)، یکی از اهالی فیلادلفیا (Philadelphia) که “قانون 5 ثانیه” را تمرین می­کند، این روش ذهنی را در شبکه اجتماعی خود اینگونه توصیف کرده است: «راحت­ترین و متحول‌کننده‌ترین قانونی که تابه­­حال شناخته­ام».