خلاصه کتاب صوتی احساس خوب

این کتاب به هفت بخش مجزا تقسیم شده‌ است. بخش اول کتاب، اصول اولیه شناخت درمانی و دلیلِ محبوبیتِ آن را معرفی کرده و نویسنده، الگوهای ذهنی دوگانه و مختلفی را مشخص می‌کند که موجب افسردگی می‌شوند. بخش‌های دوم و سوم کتاب، روش‌هایی را ارائه می‌دهند که از طریق آنها فرد می‌تواند افسردگی خود را بهبود بخشد.