خلاصه کتاب صوتی عادت های اتمی

نام کتاب : عادت های اتمی

نویسنده : جیمز کلییر

 

“اگر برای انجام تغییراتی که در ابتدا کوچک و کم‌اهمیت به نظر می‌رسند، چندین سال ممارست 

به خرج دهید، نتایج چشمگیری بدست خواهد آمد”. 
پس از برخورد توپ بیس‌بال  با صورت جِیمز و چندین شکستگی جدی، وی تصمیم گرفت به میادین بیس‌بال بازگردد. سطح بیس‌بال او در دوران دبیرستان متوسط بود، اما وقتی وارد کالج شد (دانشگاه دِنیسوُن Denison)، عادت‌هایی را در خود تقویت کرد که بعد‌ها باعث موفقیت او شد. در آن سال‌ها چندین جایزه‌ی آکادمیک و ورزشی بُرد و همین تجربه بود که باعث شد علاقه‌ی او به شناخت عادت‌ها بیشتر شود. 

 

مختصری از کتاب


از آنجایی که تشخیص تغییرات تدریجی در کوتاه‌مدت دشوار است، اغلب اوقات، از کارهای کوچک به نفع اقدامات بزرگی که تاثیر مشهود‌تری دارند چشم پوشی می کنیم. متاسفانه، این تمایل اغلب باعث می‌شود ماهیت پیامدها را نادیده بگیریم. به جای بیش از اندازه اهمیت دادن به کارهای بزرگ، باید سعی کنیم عادت‌های پایدار کوچکی را تقویت کنیم که با گذشت زمان منجر به نتایج خوبی می‌شوند. این رویکرد، از نتایج آتی به نوعی حمایت می‌کند، درحالیکه تمرکز بر کارهای بزرگ ناپایدار، موفقیتی را در پی خواهد داشت که تنها یکبار اتفاق می‌افتد.

پیامد مثبت

در اینجا چند مثال آورده‌ایم که نشان می‌دهند چطور رفتارهای کوچک، تاثیر مثبت خواهند داشت:

بازدهی  اگر در برهه ا‌ی زمانی، تنها بر یک کار تمرکز کنید، خواهید دید که در مقایسه با انجام چند کار به صورت همزمان، آن را بهتر انجام می‌دهید. همچنین به مغزتان یاد می‌دهید بجای اینکه همیشه در جستجوی چیزهای جدید باشد، بر مسائل قبلی تمرکز کند.

دانش   یاد گرفتن چیز‌های جدید در رابطه با یک موضوع در هر روز، باعث می‌شود کنترل آن موضوع در مقایسه با مطالعه‌ی فشرده‌ی چند‌روزه، به شیوه‌ی موثرتری صورت بگیرد.

رابطه   اگر با هر تعامل اجتماعی، گرم برخورد کنید، صمیمی‌تر و اجتماعی‌تر به نظر خواهید رسید. این مسئله باعث می‌شود احتمال ارتباطات جدید و یافتن فرصت برای‌تان بیشتر شود.


7,000 تومان


محصولات مرتبط

No data was found
0/5 (0 نظر)