فهرست مطالب این مقاله

چگونه شاد زندگی کنیم؟

چگونه شاد زندگی کنیم؟

سلام ماهانی عزیز. امروز می‌خواهیم مفهوم شادی در زندگی را با هم بررسی کنیم  و همچنین به سوال چگونه شاد زندگی کنیم پاسخ دهیم.

 

مطالب پیشنهادی: کوچینگ

 

چرا باید شاد زندگی کنیم؟

اول از همه بهتر است که با هم دیگر این موضوع را بررسی  کنیم که چرا باید سعی کنیم که زندگی شادی داشته باشیم. در بین این همه اخبار منفی که ما را احاطه کرده اند و هر روز مانند آواری بر سر ما می‌ریزند و نمی گذارند که ما بر مسیر خودمان تمرکز کنیم و مدام به ما احساس عدم امنیت را منتقل می کنند و سعی می کنند که به ما القا کنند که کافی نیستیم و باید سعی کنیم خیلی بیشتر بدویم. وقتی که هم که به حرفشان گوش می دهیم و بیشتر می دویم ناگهان متوجه می شویم که روی تردمیل هستیم و دویدن ما قرار نیست دردی را دوا کند. در نتیجه به جای اینکه حالمان بهتر شود به علت خستگی زیاد رفته رفته عصبی می‌شویم. در چنین شرایطی چاره‌ای جز تزریق شادی به زندگیمان نخواهیم داشت.

آیا کسی که در شرایط سخت شاد است،‌ انسان بی خیالی است؟

شاید تصور خیلی از مردم از کسانی که وضعیت زندگی چندان خوبی ندارند ولی باز هم شاد هستند و همیشه لبخند بر لب دارند، این است که آنها افراد غیر منطقی و بی مسئولیت هستند که زیر گردباد مشکلات می ‌خندند. اما باید به این نکته توجه داشته باشیم کسانی که تصمیم می گیرند حتی در سخت ترین شرایط هم شاد باشند در واقع با انتخاب خودشان میخ موفقیت خودشان را کوبیده اند. دلیل این اتفاق هم این است که این افراد فهمیده اند که تنها کاری که از دستشان بر می‌آید این است که به جای آن که از هر اتفاقی ناراحت شوند و بعدها سعی کنند که حال خودشان  را خوب کنند، از همان ابتدا به دنبال خلق لحظات شاد باشند.

تفاوت انسان شاد با انسان غمگین

تفاوت انسان شاد با انسان غمگین:

کسی که تلاش می‌کند به خواسته های خودش برسد باید این نکته را در نظر داشته باشد که می‌توان به جای نا امیدی و انرژی کم برای خلق اتفاقات خوب، خیلی شاداب باشد و سعی کند که به تمام خواسته‌های خودش برسد. کسی که تصمیم می‌گیرد شاد باشد، هم در زندگی نا امید می شود، خسته و عصبانی هم می شود، ولی مدت زمانی که درگیر این احساسات است بسیار کم تر از کسی است که زندگی شادی را تجربه نمی‌کند. همین تفاوت بین مدت زمان درگیر بودن روی این احساسات است که عملکرد‌ّهای متفاوتی را ایجاد می‌کند. همچنین کسی که زندگی شادی دارد بدن سالم تری هم دارد و نه تنها حال خودش خوب است بلکه این انرژی را به دیگران هم انتقال می‌دهد. شاد بودن به شما این امکان را  می دهد که اگر توانستید دیگران را مثبت کنید و اگر نتوانستید هم افراد منفی به طور ناخودآگاه از شما دور خواهند شد چون که هم شما آنها را درک نمی‌کنید و هم آنها شما را درک نمی کنند. همچنین شاد بودنه باعث خواهد شد که شما در سطوح بالاتری از فرکانس را تجربه کنید و سعی کنید که به بهترین شکل ممکن خودتان را ارتقا دهید و سعی کنید و احساس شادمانی بیشتری را تجربه کنید.

جک ما موسس شرکت علی بابا می‌گوید

جک ما موسس شرکت علی بابا می‌گوید:

من سعی می کنم که خودم را خوشحال کنم. چرا که اگر من خوشحال نباشم، همکارانم خوشحال نیستند و سهامدارانم خوشحال نیستند و مشتریانم خوشحال نیستند.

تا به اینجا درباره تاثیر شادی در زندگی صحبت کردیم اما الآن می‌خواهیم بررسی کنیم که شادی و اقعا به چه معناست؟

معنای شادی

قبل از پاسخ به اینکه چگونه شاد زندگی کنیم بهتر است با معنای شادی آشنا شویم. شادی یک احساس است. احساسی که در یک لحظه خاص به وجود می‌آید و به ما این موضوع را نشان می دهد که اگر ما می‌خواهیم یک زندگی شاد را تجربه کنیم و به قولی شاد زندگی کنیم باید سعی کنیم که تعداد این لحظه‌ها در زندگی ما بیشتر باشد و ما از آن لحظه‌ها برای شادی بیشتر خودمان استفاده کنیم و سعی کنیم که به بهترین شکل ممکن برای خودمان و دیگران لحظات شاد خلق کنیم. همچنین باید به این نکته توجه داشته باشیم که شادی ساختنی است و ما نباید منتظر شرایط باشیم تا برای ما به وجود بیاید. به قول الکساندرا اسمیت ویژگی شادمانی این است که وقتی که از ما دور شد آن را بیشتر می‌بینید. پس اگر  احساس کردید که در زندگی ناراحت هستید و به شادی بیشتری نیاز دارید این احتمال وجود دارد که شما از خلق لحظه های شاد در زندگیتان غافل شده‌اید. پس اگر این احساس را دارید سعی کنید لحظه هایی را خلق کنید که در آنها احساس شادی می کنید.

چگونه شاد زندگی کنیم

چگونه شاد زندگی کنیم:

زندگی در لحظه:

یکی از مهم ترین پاسخ ها به سوال چگونه شاد زندگی کنیم این است که سعی کنیم به صورت مکرر لحظات شاد خلق کنیم. متاسفانه به دلیل اینکه ما در اکثر اوقات به جای لذت بردن از جایگاه فعلی خودمان غرق در خاطرات  گذشته و یا دستاوردهایی که در گذشته به دست آورده ایم هستیم هستیم و یا اینکه مدام دوست داریم در جای دیگری باشیم تا بتوانیم آینده بهتری را خلق کنیم. برای خلق لحظات شاد مهم ترین نکته این است که در لحظه اکنون زندگی کنید. هر زمان که بیش از حد نگران آینده تان بودید، به خودتان این نکته را یادآور شوید که اگر من نتوانم از لحظه اکنون خودم لذت ببرم در آینده نیز از جایگاهی که خواهم داشت نمی توانم به خوبی لذت ببرم و سعی کنید که در لحظه اکنون برای خودتان شادی خلق کنید.

برچسب بد را کنار بگذارید

برچسب بد را کنار بگذارید:

یکی دیگر از پاسخ‌ّهایی که به سؤال چگونه شاد زندگی کنیم؟ این است که باید برچسب های بد را دور بیندازیم. تمام انسان‌ها دو برچسب دارند که در مواجه با اتفاقات مختلف از آنها استفاده می کنند. بر چسب چه بد و برچسب چه خوب. شما باید همین الآن برچسب های بد را کنار بگذارید. اما دلیل این کار چیست؟ در جهان هستی همه چیز بر مبنای خوبی خلق شده است و ما فقط باتصور بر اینکه فلان اتفاق که برای ما افتاده است خیلی بد است کار خودمان را سخت می کنیم در صورتی که چند سال بعد متوجه می شویم که این اتفاق بد چه تاثیری بر روی زندگی ما داشته است.برای مثال ادیسون به دلیل کم شنوایی از مدرسه اخراج شد، مادرش به جای اینکه کودکش را سرزنش کند، از برچسب بد استفاده کند و بگوید چرا این اتفاق باید برای فرزند من می افتاد، گفت چه خوب، خودم می توانم تربیتش کنم. چندین سال بعد هم جواب این کارش را دید.

از این پس هر اتفاقی که برای شما افتاد بگویید چه خوب، هذا من فضل ربی،  حتماً خدا خواست بهتری برای من دارد. برای مثال اگر مدیرتان به شما گفت که از هفته آینده اخراجید به جای اینکه بگویید وای بد بخت شدم بگویید چه خوب احتمالاً قراره که یه فرصت بهتر پیدا کنم. باور کنید که چند ماه یا چند سال بعد خودتان متوجه این خواهید شد که اخراجتان چه تاثیر مثبتی بر زندگی شما داشته است.

لم خودتان را پیدا کنید:

دوستانی که با آنها احساس شادی بیشتری دارید را مشخص کنید. مکان هایی که حضور در آنها حس و حال شما را بهتر می کند را مشخص کنید. کارهایی که با آنها احساس خوبی به شما دست می دهد را مشخص کنید. وقتی که شما این کار را می کنید به عبارتی به سوال چگونه شاد زندگی کنیم پاسخ می دهید. سپس سعی کنید که در آن مکان ها با دوستانتان بیشتر حضور داشته باشید و یک به یک کارهایی که دوست دارید را انجام دهید.

اخبار را کنار بگذارید:

یکی از مواردی که باعث می شود انسان در زندگی خودش احساس شادی نکند این است که بخواهد خودش را با دیگران یا شرایط مقایسه کند. کاری که دقیقاً اخبار با ذهن شما می کند این است که دائم شرایط زندگی شما را با شراط زندگی دیگران مقایسه می کند. تا جایی که ممکن است از گوش دادن به اخبار جلوگیری کنید. مهم ترین پاسخ به سوال چگونه شاد زندگی کنیم، این است که به جای گوش دادن به اخبار مختلف، سعی کنید که کارهای خودتان را انجام دهید و به برنامه های خودتان برسید.

در این مقاله سعی کردیم به کوتاه ترین شکل به سوال چگونه شاد زندگی کنیم پاسخ دهیم. با انجام چهار راهی که گفته شد می توانید جهت خلق کردن لحظات شاد بیشتری استفاده کنید.

 

مقالات مرتبط

اموزش رایگان اینستاگرام

آموزش اینستاگرام

آموزش اینستاگرام     فروش، قلب کسب و کار است و شما هر چه به سلامت این قلب بیشتر توجه داشته باشید می توانید

هدف گذاری و تصمیم گیری

هدف گذاری و تصمیم گیری

سلام ماهانی عزیز امروز می خواهیم درباره هدف گذاری و تصمیم گیری با شما صحبت کنیم و ارتباط میان این دو حوزه را با

راز موفقیت استیو جابز

راز موفقیت استیو جابز

سلام ماهانی عزیز . امروز می‌خواهیم باهم دیگر درباره یکی از افراد موفق یعنی استیو جابز صحبت کنیم و راز های موفقیت استیو جابز

یادداشت برداری از سخنرانی

یادداشت برداری از سخنرانی

سلام ماهانی عزیز یکی از مشکلاتی که اکثر دانش آموزان و دانشجویان با آن درگیر هستند، حواس پرتی سرکلاس است. امروز می خواهیم در

اعتماد به نفس مدیران

اعتماد به نفس مدیران

سلام ماهانی عزیز. امروز می‌خواهیم درباره تعریف اعتماد به نفس و افزایش اعتماد به نفس در مدیریت با شما صحبت کنیم و با شما

مدیریت زمان مدیران

مدیریت زمان مدیران

  سلام ماهانی عزیز. یکی از بزرگترین مشکلاتی که مدیران سازمانها و ارگانها با آن روبرو هستند ، مبحث مدیریت زمان است. در این

مدیریت زمان کارمندان

مدیریت زمان کارمندان

سلام ماهانی عزیز امروز می‌خواهیم درباره مدیریت زمان کارمندان و باورهای اشتباهی که درباره آن وجود دارد و همچنین درباره تاثیر مدیریت زمان بر

تقویت ذهن ناخودآگاه

تقویت ذهن ناخودآگاه

  سلام ماهانی عزیز، امروز می خواهیم با هم درباره ذهن ناخودآگاه و راه های تقویت ذهن ناخودآگاه صحبت کنیم.   ذهن خودآگاه و

برقرار کردن ارتباط با مدیر

سلام ماهانی عزیز امروز می‌خواهیم روش‌هایی را بررسی کنیم که از طریق آنها می‌توانیم روش برقرار کردن ارتباط با مدیر را با هم بررسی

ارتباط با کارمندان

سلام ماهانی عزیز. امروز می ‌خواهیم درباره این موضوع صحبت کنیم که یک مدیر چطور می ‌تواند با کارمندان خود ارتباط بگیرد و بتواند

در مورد موفقیت

سلام ماهانی عزیز امروز می‌خواهیم به طور کلی در مورد موفقیت صحبت کنیم. در این مقاله می‌خواهیم با هم نکاتی ساده از موفقیت را

راز موفقیت

راز موفقیت

سلام ماهانی عزیز. توی این مقاله قراره در مورد راز موفقیت صحبت کنیم. اگر شما هم دلتون میخواد که با راز موفقیت آشنا بشید

کنترل مخارج زندگی

سلام ماهانی عزیز. اگر دخلت به خرجت نمیخوره و اگه هر چی پول در میاری، همه رو خرج می‌کنی و هیچ مدیریت مخارجی نداره،

آمیخته‌ی بازاریابی چیست؟

آمیخته‌ی بازاریابی چیست؟

سلام ماهانی عزیز . تا حالا چیزی در مورد راز آمیخته‌ی بازاریابی شنیدی؟ این آموزش رو دنبال کن و چند برابر در فروش و

صندوق سرمایه گذاری چیست؟

صندوق سرمایه گذاری چیست؟

سلام ماهانی عزیز. اگه دوس داری ارزش پول خودتو از دست ندی، باید اون رو سرمایه گذاری کنی. اما اگر گرفتاریات زیاده و نمیتونی

مدیریت ارتباط با مشتری چه تاثیری در بازاریابی دارد؟

مدیریت ارتباط با مشتری چه تاثیری در بازاریابی دارد؟

سلام ماهانی عزیز. تا حالا به این فکر کردی که چطوری میتونی مشتری بیشتری جذب کنی؟ یا تا حالا به این فکر کردی که

آموزش تحلیل تکنیکال بورس

آموزش تحلیل تکنیکال بورس

سلام ماهانی عزیز. آیا تا به حال در مورد تحلیل تکنیکال چیزی شنیدی؟ من امروز میخوام رازی رو بهت بگم که تنها حرفه ای‌های

آموزش تبلیغات | چگونه یک کمپین تبلیغاتی راه اندازی کنیم؟

آموزش تبلیغات

سلام ماهانی عزیز. آموزش تبلیغات یکی از کلیدهای طلایی رسیدن به موفقیت توی هر کسب و کاریه. اگر دوس داری با کمترین هزینه تبلیغات

ارز دیجیتال چیست؟ | چگونه در ارز دیجیتال سرمایه گذاری کنیم؟

سلام ماهانی عزیز. میدونستی ارز دیجیتال یکی از بازارهای پر طرفدار برای سرمایه گذارهای جهانیه؟ اگه چیزی در این بازار نمیدونی ولی دلت میخواد

اصول مدیریت

اصول مدیریت

سلام ماهانی عزیز. هر مدیری برای موفقیت در کارش باید اصول مدیریت رو بلد باشه. شاید از خودت بپرسی که اصول مدیریت چیه؟ چه

وظایف مدیریت چیست ؟

وظایف مدیریت چیست ؟

سلام ماهانی عزیز. امروز می‌خوام در مورد وظایف مدیریت در یک مجموعه اقتصادی و کسب و کارهای مختلف باهاتون صحبت کنم و بهتون بگم

مدیریت صنعتی

مدیریت صنعتی

سلام ماهانی عزیز. می‌دونستید یکی از بزرگترین مشکلاتی که ما در حوزه‌ی کسب و کار داریم، عدم وجود مدیریت صنعتی در مشاغلِ؟ و جالبه

برنامه ریزی استراتژیک

برنامه ریزی استراتژیک

سلام ماهانی عزیز. تا به حال چیزی در مورد برنامه ریزی استراتژیک و تاثیرش روی کسب و کارهای کوچک شنیدی؟ دوس داری با یه

سازمان رسمی و سازمان غیر رسمی

سازمان رسمی و سازمان غیر رسمی

 سلام ماهانی عزیز. خیلی‌ها از من سوال پرسیدن که فرق سازمان رسمی و غیر رسمی دقیقا چیه؟ اگه این سوال شما هم هست، این

مدیریت استراتژیک چیست؟

مدیریت استراتژیک چیست؟

سلام ماهانی عزیز. تا حالا به این فکر کردید که پشت پرده‌ی موفقیت شرکت‌ها و برندهای بزرگ، چه کسی برنامه ریزی و مسیر موفقیت

بورس اینترنتی چیست

بورس اینترنتی چیست

سلام ماهانی عزیز. یکی از راه‌های سرمایه گذاری در تمام دنیا، بورس‌ها هستند. بورس، صورت‌های مختلفی داره، اما من امروز میخوام با یکی از

آموزش تابلو خوانی بورس

آموزش تابلو خوانی بورس برای مبتدیان

سلام ماهانی عزیز. تا حالا چیزی در مورد تابلوی بازار بورس شنیدی؟ میدونستی با تابلو خوانی میتونی دست بازیگرهای یک سهم رو بخونی؟ اگه

روش های کاهش هزینه تولید

روش‌های کاهش هزینه‌ تولید

روش‌های کاهش هزینه‌ تولید سلام ماهانی عزیز. یکی از راه‌های موفقیت در کسب و کار اینه که ما بتونیم کاهش هزینه‌ تولید داشته باشیم.

آموزش تبلیغات در تلگرام

آموزش تبلیغات در تلگرام

آموزش تبلیغات در تلگرام سلام ماهانی عزیز. میدونستی که تقریبا بیش از یک سوم از جمعیت مردم ایران، توی تلگرام اکانت دارن؟ پس اگر

ایده های کشاورزی

معرفی ایده‌ های کشاورزی نوین

معرفی ایده های کشاورزی نوین سلام ماهانی عزیز. اگر به کار کشاورزی علاقه داری و دوست داری از این راه درآمد کسب کنی ولی

دیدگاهتان را بنویسید

تخفیف ویژه

50 درصد تخفیف

با تغییر باور های مالی درامدت رو افزایش بده

دوست من سلام

امیدوارم حالت عالی باشه

با ما همراه شو

و سرمایت رو چند برابر کن

دوره سرمایه گذاری پلاس

دوست من سلام

امیدوارم حالت عالی باشه

50 درصد تخفیف برای دوره هوش مالی پلاس

لطفا شماره تلفن خود را درست وارد کنید تا هدیه از طرف ماهان تیموری در پنل کاربری قرار بگیرد